Хвиля Спокою: Йога на Морському Березі
Слухайте шум хвиль, рухайтеся в унісон з морем і знаходьте гармонію в кожній асані.
Слухайте шум хвиль, рухайтеся в унісон з морем і знаходьте гармонію в кожній асані.
Морський бриз наповнює легені, а м’який пісок під ногами дарує відчуття легкості.
Наші вправи розроблені так, щоб тіло рухалося плавно, мов хвиля, а розум очищувався від думок.
Завершальна медитація споглядання водної гладі відновлює внутрішній спокій.
Від повільного «Вітання Хвилі» до енергійного «Пульсу Моря» і заспокійливої «Медитації на сході сонця».
Плавні нахили та вигини, що повторюють рухи морської хвилі.
Серія асан для зміцнення кора й плечей із ритмом прибою.
Відкриття грудної клітки в позах, що спрямовані до сходу сонця.
Ритмічна пранаяма в такт шуму хвиль для очищення і заспокоєння.
Шавасана на м’якому піску під звуки хвиль для глибокого розслаблення.
Коротка медитація зустрічі сонця над морем для умиротворення розуму.
Єдність з морем, баланс тіла й душі, енергія природи та внутрішній спокій у кожній вправі.
Рухи під відкритим небом дарують відчуття легкості.
Злиття руху, дихання та природи у єдиний потік.
Релакс та медитація серед шуму хвиль повністю відновлюють енергію.
Залиште контакт — ми надішлемо розклад практик на морському узбережжі.*
